白内障手术后的保养和预防很重要

　　1.生活起居要有规律。保证睡眠时间充足，早睡早起，老年人每天保证8小时睡眠;注意劳逸结合，锻炼身体，好天气每天要在户外适量活动;适当控制读书和看电视时间，阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息或做眼保健操，也可以极目远眺，休息10分钟。

　　2.心胸要开阔。海纳百川，遇到不顺心的事情或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，怒则伤肝，肝气不舒眼病生。人生不顺者十有八九，能正确对待，保持愉悦的心情，就可远离百病。

　　3.饮食搭配要合理。在我们日常的饮食中，注意从多个方面摄取对眼睛有益的元素。叶黄素和玉米黄质具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛老化，缓解视力减退，达到比较好的水晶体保护。

　　4.注意气候变化。天气变冷，注意保暖，增强自身抵抗力;遇到大风，可佩戴防风镜，避免沙尘进入眼睛，夏日骄阳似火，注意强紫外线的照射。