近视怎么保持视力？北京眼科医院

近视怎么保持视力？北京眼科医院眼镜是我们看到美妙事物的重要门户，在日常生活中假定呈现任何问题都会有或多或少的省事。那我近视怎么保持视力？北京眼科医院下面就由小编来为您解答：

坚持眼部的潮湿

很多人在夏季的时分喜欢吹空调，但是长时间在空调房间呆着会让眼睛变得干涩，这种状况下应该留意让室内的湿度抵达一定的规范，能够摆放加湿器或在屋里放一盆水，这样让眼睛防止过于单调坚持水润的状态。

用眼习气

首先患者应当改善之前的用眼习气，不要在阳光下看书，防止长时间、近间隔的用眼学习或工作，工作一小时后尽量休息5-10分钟，能够缓解睫状肌持续慌张；

作业环境光线太强或太弱

不论是工作还是学习，一定要留意眼睛能否疲倦。假定眼睛长时间处于疲倦的状态而得不到很好的调理，那么就会招致视力降落。

而当人在光线太强或太弱的环境下用眼，常常会使眼睛产生严重的疲倦感。

远方注视

我们都晓得近视眼给我们的生活中带来了很多的不便当和干扰，假定每天都带着一副眼睛的话不只会影响美观，而且还对我们的眼睛没有益处，那么在这个时分我们就能够找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调理放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲倦。不要眯眼，也不要总眨眼，扫除邪念、集中肉体、全神贯注的注视25秒，识别草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再注视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间重复20次，一天做三回，视力降落凶猛的要增加锻炼次数。

留意补充充足的营养

我们身体的生长发育需求充足的营养，眼睛也同样是这样，在患上近视之后，日常生活当中，要留意多补充富含维生素c蛋白质，钙和磷的食物，特别是胡萝卜，鸡蛋，牛奶等要跟上。

留意良好的坐姿

平常无论是在学习还是工作的过程中，都应该留意坚持良好的坐姿，眼睛与书本儿等的间隔要合适，不能太近了，良好的坐姿让眼球可以得到恰当的休息。