预防近视眼需要做哪些?北京眼科医院

来源:北京希玛林顺潮眼科医院 2021-08-11

预防近视眼需要做哪些?北京眼科医院。随着电子产品种类的增加,人们基本上都离不开手机等电子产品,有许多人在没有上初中的时分曾经带上眼镜。带眼镜固然可以看清楚但是也有带来生活上的不便,也因此有些人会选择近视手术恢复视力。预防近视眼需求做哪些? 希玛眼科医院医生来为您解答:

预防近视眼需要做哪些?北京眼科医院

防止沙尘等物落入眼睛

通知孩子在细小灰尘落入眼睛时,马上悄然眨眼,让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入,应马上闭眼,并求助大人,将上眼皮翻开,然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。

留意眼睛的保健

预防近视眼倡导一个早字,即应在学龄儿童时开端。

留意营养,养成良好的饮食习气

父母在留意孩子全身营养的同时,还要留意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发作夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。恰当的饮食有助于治疗眼病。平常可恰当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的维护。专家提出,进食过多的甜食易患近视眼,因此恰当控制甜食的摄入量,有利预防近视。

科学用眼

读书写字留意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸,走路或乘车时不要看,不要躺着或趴着看,劳逸别离,用眼时间不要过长

不要急于给孩子配带眼镜

父母在发现儿童近视时,不要急于给孩子配带眼镜,要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。

要姿势端正

对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要坚持33厘米(1尺)左右距离。

防止眼肌疲倦,学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操。