别以为打开了“护眼模式”,就能肆无忌惮玩手机

来源:北京希玛林顺潮眼科医院 2020-07-16 次阅读

  都说玩手机一时爽,一直玩手机一直爽,但手机看久了,眼睛还是会很不舒服!

  “没关系,打开‘护眼模式’继续玩,眼睛会舒服一点。”

  很多手机都有“护眼模式”,其原理是通过调整屏幕色温,增加屏幕黄色调,眼睛的确会没那么刺激。但“护眼模式”并不能真正起到保护眼睛的作用,长时间的近距离用眼,还是会影响眼睛的健康。

  而有的人以开启“护眼模式”为理由,肆无忌惮地玩手机,反而令眼睛受伤害!

  “聚精会神”玩手机,当心干眼症造访

  我们的眼球表面,有一层薄薄的泪膜,每一次眨眼的时候,眼睛的眼睑拨水板就像汽车的雨刷一样刷过眼球表面,以形成均匀的泪膜,帮助眼睛保持湿润。

  正常情况下,我们平均每分钟要眨眼15-20次,而我们在看手机时,往往会因为过于“聚精会神”而减少眨眼的频率,让眼球变得干燥。久而久之,眼睛也会发出“抗议”,出现干涩、疲劳、有异物感、眼睛疼痛等不适症状,形成干眼症。

  轻度的干眼症可以在专业医生地指导下正确使用人工泪液、让眼睛充分休息来恢复;中度以及重度的干眼症不适症状更加强烈,较严重者还会出现红肿、充血,若未及时治疗,还可能导致角膜病变,损伤视力。

  对于干眼症,预防大于治疗。建议大家平时使用手机时,无论是否开启护眼模式,都应控制时长,不要长时间盯着手机屏幕看。如果眼睛出现不适症状,应及时就医。

  长时间近距离用眼,可能引发近视或者导致近视加深

  无论是长时间看书,还是使用手机、电脑等,长时间近距离用眼都会对眼睛的健康不利。

  不知道大家有没有这样的经历:长时间看手机之后望向远方时,会发现远处的景物是模糊的。这是因为眼睛睫状肌由于长时间近距离用眼而持续收缩,突然看向远处时不能马上放松,由此导致视力暂时性地下降。长此以往,不仅容易引起视疲劳,还可能诱发近视或者导致近视度数越来越深。

  也有人持有这样一个错误的观点:“反正眼睛已经近视了,度数加深没关系,大不了再配度数高一点的眼镜。”如果你这样想,只能说明你不了解高度近视的危害。

  大多数近视患者属于轴性近视,而高度近视患者的眼轴比一般人更长。随着眼轴被拉长,视网膜也会受到牵拉而变得十分脆弱,久而久之,还可能引发视网膜裂孔、视网膜脱落、黄斑裂孔等眼底病变。因此,我们不仅需要预防近视产生,还需要预防近视加深。

  关灯玩手机,当心诱发青光眼

  很多人都有睡前玩手机的习惯,如果你喜欢躲在被子里玩手机或者经常关灯玩手机,就要小心了!关灯玩手机的行为,有可能诱发青光眼。

  青光眼的主要特点是眼压高,持续的高眼压容易损伤视神经,若不及时治疗,可导致视野部分缺损甚至视野全部缺损而致失明。

  我们在黑暗环境中看手机屏幕时,眼睛为了能看得清楚,晶状体会变凸、瞳孔会散大。尤其对于本身就眼轴短、眼球小、前房浅的人来说,关灯玩手机的行为容易使得本就狭窄的眼睛房角变得更加狭窄。当房角过于狭窄时,会阻碍房水的正常排出,若房水在眼内积聚过多,眼压也会随之升高,从而诱发闭角型青光眼。

  北京希玛眼科医院提醒您,如果突然出现眼胀、眼红、眼痛、头晕、呕吐、虹视等症状,需警惕是青光眼的表现,应及时就医。

  最后送大家一句话:黑夜给了你眼睛,不要只用它来看手机;“护眼模式”不能真的护眼,真正护眼的方法是少看手机。