如何正确预防近视？北京眼科医院

如何正确预防近视？北京眼科医院。现在大量电子产品的出现，导致的不仅仅是成年人近视，越来越多的小孩也得别容易近视，由于沉迷于手机、电脑、电视等电子产品就容易导致近视。那么我们应该如何提前预防？

养成良好的用眼习气

写字看书时，姿态要端正，离书本一尺左右，不要趴着、躺着看书，更不要在强光或者昏暗的中央看书，而且看书的时间也不宜过长，持续四十到五非常钟就要让眼睛休息一下。

经常锻炼

经常锻炼能加强血液循环和新陈代谢，供应眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵御力加强，做好眼保健操，并锲而不舍。

不要长时间用眼

长时间对着电脑手机运用眼睛，会招致眼睛遭到一定的损伤，因而应将每次运用的时间控制在一个半小时以内。挡眼睛持续观看屏幕抵达一个半小时的时分，就需求闭目养神至少5分钟，也能够选择观看远方或者绿色的植物。来缓解眼睛的疲倦。

慎用电子产品

电子产品的屏幕娇小，而且字、图案也不是很大，光线也是极为伤眼。许多孩子玩电子产品的时分根本不会在意时间，只顾痛快，招致用眼疲倦，所以在让孩子用电子产品的时分，一定要谨慎。

坚持良好的坐姿

坚持一个良好的坐姿是预防近视散光十分重要的办法，在日常生活中读书写字以及看电脑的时分，应该让本人坚持正确的姿态，并且选择适合本人身高的座椅板凳。在观看书本以及写作业的时分，要让本人的眼睛与物体之间的间隔至少坚持在35厘米以上。