希玛眼科教你六大要点预防散光

作者:北京希玛眼科医院  时间:2018-12-25  点击:

散光是眼睛的一种屈光不正常的状况,与角膜的弧度有关。眼睛发生散光,早发现早治疗才是治好此病的关键。那为预防此病的发生,我们要如何进行预防呢?关于这个问题,就让我们一起来看看北京希玛林顺潮眼科医院的眼科医生的介绍。

专家详解,预防散光的方法

1.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

2.切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

希玛眼科教你六大要点预防散光

3.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5.保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

6.调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。这样能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

文章出自:北京希玛林顺潮眼科医院

http://m.bjcmer.com/qgjz/sg/418.html)转载请注明出处

投诉建议
预约
提交
直接跟专家沟通
希玛眼科
医院地址:北京市朝阳区建国路27号2号院一层105号
电       话:010-53090996 门诊时间:9:00-18:00
京ICP备17035008号-1 (京)医广【2018】第12-28-1026号